スウィープホワイト 脇 黒ずみ

黒ずみと食生活

脇などの黒ずみ対策には、規則正しい生活と食事も大切です。
顔の肌荒れやくすみ同様、脇の黒ずみも、不規則な食事や生活習慣で引き起こされることがあります。

 

黒ずみの予防・解消に効果的とされる主な栄養素は、ビタミンCとビタミンEです。

 

ビタミンC

メラニン色素の生成を抑え、コラーゲンの生成を助ける効果があります。
多く含む食材には、パプリカ、ゆず、アセロラ、パセリ、芽キャベツ、レモンなどがあります。

 

ビタミンE

肌の新陳代謝を促してくれる優れた栄養素。
新陳代謝を促進させることで、色素沈着した角質を外に押し出すサポートをします。
多く含む食材には、すじこ、いくら、たらこ、明太子、モロヘイヤ、うなぎ、かぼちゃなどがあります。

脇の黒ずみ